lördag 28 februari 2009

Smoothie


Bild: Icakuriren
Ingredienser - 1 portion
  • 1/2 banan
  • 1 dl lättyoghurt naturell
  • 1 dl apelsinjuice

Tillagning

  1. Skala bananen och dela i bitar.
  2. Lägg bitarna i en matberedare/mixer och häll på yoghurt och juice. Eller använd mixerstav.
  3. Mixa till en len och kall dryck.

Näringsvärde per portion 160 kcal, 5 g protein, 32g kolhydrater, 1 g fett.

Källa: Icakuriren

Inga kommentarer: