fredag 20 februari 2009

Hallongröt

Bild: egen


Ingredienser - 1 portion

  • 40g fiberhavregryn
  • 2 dl vatten
  • 5g solrosfrön
  • 5g linfrön
  • 80g kesella 1% eller 150g naturell lättyoghurt
  • 80g osötad hallonkräm
  • kanel

Tillagning

  1. Häll fiberhavregrynen i en skål.
  2. Tillsätt vatten och rör om.
  3. In i mikron på full effekt i 2-3min beroende på hur "fast" du vill ha den.
  4. Strö över frön och kanel.
  5. Ringla över hallonkräm och tillsätt kesellan, rör om.
  6. Ät och njut!

Energi per portion 260 kcal

Eget recept

Inga kommentarer: