Proteinsmoothie - 265 kcal

Ingredienser - 1 glas

• 1⁄2 st bananer 
• 1 dl frysta hallon 
• 1 st ägg 
• 1 dl Arla® mild yoghurt ekologisk 
• 1 msk flytande honung 
• 1 msk Arla® mild kvarg naturell 

Till garnering:

• flytande honung kanel 

Gör så här:

1. Skala bananen och skär den i bitar. 
2. Mixa hallon, banan, ägg, yoghurt och honung till en krämig smoothie. 
3. Häll upp i glas, toppa med kvarg, kanel och honung.

Näringsvärden, per portion exklusive tillbehör 
265 kcal 
Protein: 13 g 
Kolhydrater: 37 g 
Fett: 7 g

Källa & bild: Arla