1. Ekologiska havregryn
Ger massor av kostfibrer och sunda fettsyror.
Pris: 1,50 kronor för ett skrovmål.
2. Svenska morötter
Är fyllda med A-vitamin som stärker dina ögon.
Pris: 70 öre per st.
3. Ekologiska burktomater
Mängden antioxidanten lykopen överstiger innehållet i råa tomater.
Pris:Tomater för 9 kronor räcker till en stor portion pasta.
4. Svensk vitkål
Ger massor av C-vitamin.
Pris Mindre än 50 öre per portion.
Ägg
Ett billigt sätt att få protein.
Pris3 kronor för två stekta ägg - du får inte så mycket biff för det!
6. Makrill i tomat
Innehåller massor av livsviktiga omega-3-fettsyror.
Pris: För 7 kronor får du pålägg till en rågbrödssmörgås.
7. Rågbröd
Innehåller arabinoxylaner som gör dig smal och främjar matsmältningen.
1 krona per skiva.
8. Russin
Ger kostfibrer och antioxidanter.
Pris: 2 kronor för en näve.
9. Purjolök
Innehåller bara 30 kalorier per 100 g.
Pris: För en femma får du till en hel paj.
Källa & bild: IForm
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar