onsdag 17 oktober 2012

Fruktsallad med granatäpple

Veronicas fruktsallad med granatäpple

Ingredienser - 3 portioner
  • 1 banan
  • 1 kiwi
  • 1 päron
  • 1 äpple med skal
  • 0,5 granatäpple

Gör så här:
  1. Skölj frukterna.
  2. Skala kiwi och banan.
  3. Skär alla frukter utom granatäpplet i bitar.
  4. Portionera ut fruktbitarna i skålar.
  5. Dela granatäpplet och gröp ur fruktkärnorna med sked som topping över fruktbitarna.

Energifördelning per portion: 
Kcal: 104
Fett: 0,5 g
Kolhydrater: 23,7 g
Protein: 1 g
Fibrer: 6,3 g

Källa & bild: sund.nu

Inga kommentarer: