lördag 16 juni 2012

Mango Malai

Mango Malai


Ingredienser - 4 portioner


  • 225 g (2 1/4 dl) färsk mango, enbart köttet (mango på burk blir 40 kcal mer. 10 kaloerier mer per port)
  • 225 g naturell lättyoghurt
  • 50 g blåa vindruvor
  • 2-3 msk sötningsmedel
  • 2 tsk pressad citron
  • En nypa muskot
  • En nypa salt


Gör så här

  1. Lägg mango, yoghurt, sötningsmedlet, pressad citron, muskot och salt i en mixer och kör tills det är en slät smet.
  2. Skeda upp smeten i 4 stora glas. Halvera vindruvorna och dekorera.
Energi per portion: 71 kcal

Källa & bild: Matklubben

Inga kommentarer: