Ingredienser - 4 portioner
- 225 g (2 1/4 dl) färsk mango, enbart köttet (mango på burk blir 40 kcal mer. 10 kaloerier mer per port)
- 225 g naturell lättyoghurt
- 50 g blåa vindruvor
- 2-3 msk sötningsmedel
- 2 tsk pressad citron
- En nypa muskot
- En nypa salt
Gör så här
- Lägg mango, yoghurt, sötningsmedlet, pressad citron, muskot och salt i en mixer och kör tills det är en slät smet.
- Skeda upp smeten i 4 stora glas. Halvera vindruvorna och dekorera.
Energi per portion: 71 kcal
Källa & bild: Matklubben
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar