Ingredienser - 1 person
- 2 dl mager yoghurt
- 250 g blandad frukt
- 35 g grov müsli med nötter
Tillagning
- Skär en mängd olika frukter i lagom stora bitar, t ex ananas, jordgubbar, äpple, päron, banan och blåbär och blanda med yoghurt och müsli i två lager.
- Låt sedan din frukostblandning stå svalt innan du äter den.
Om du har stressigt på morgonen kan du göra blandningen kvällen före och ställa det i en plastbägare, så att du kan ta med den på vägen nästa morgon.
Näringsinnehåll per person 364 kcal Fett: 5 g Protein: 14 g Kolhydrater: 69 g Fibrer: 8 g
Källa & bild: IForm
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar