Ingredienser - 8 port
- 1 kg benfri högrev
- 2 gula lökar
- 3 msk Arla® Smör-&rapsolja
- 2 köttbuljongtärningar
- ½ tsk svartpeppar
- 2 msk tomatpuré
- 1 msk kinesisk soja
- 6 dl vatten
Gör så här
- Skär köttet i bitar ca 3x3 cm.
- Skala och hacka lökarna.
- Bryn köttet i omgångar i smör-&rapsolja i en gryta.
- Lägg i lök, buljongtärning, peppar, tomatpuré och soja. Häll på vattnet.
- Låt grytan koka under lock ca 1 tim.
Näringsvärden per portion exklusive tillbehör
Energi 235 kcal
Protein 25 g
Kolhydrat 2 g
Fett 14 g
Källa & bild: Arla
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar