Ingredienser - 4 port
- 2 dl gröna linser
- 2 morötter
- 1 gul lök
- 2 msk Arla® smör-& rapsolja
- 2 höns- eller grönsaksbuljongtärningar
- 1 liter vatten
- rivet skal och saft av ½ citron
- salt och peppar
- 140 g Kvibille® ädel
- 2 msk hackad koriander
Gör så här
- Skala och riv morötterna grovt. Skala och hacka löken. Fräs morot och lök i smör-&rapsolja i en gryta utan att det tar färg.
- Tillsätt linser, buljongtärningar och 6 dl av vattnet. Rör om och låt sjuda ca 20 min. Tillsätt resten av vattnet och citronen.
- Koka upp och smaka av med salt och peppar.
- Strö smulad ost och koriander över soppan vid servering.
Näringsvärden per portion exklusive tillbehör
Energi 335 kcal
Protein 18 g
Kolhydrat 28 g
Fett 17
Källa & bild: Arla
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar