Ingredienser - 1 portion
- 70 g Kycklingfilè – 94 kcal
- 10 g Spenat – 2,4 kcal
- 40 g Bönor – 44 kcal
- 20 g Paprika – 6 kcal
- 20 g Gurka – 3 kcal
- 20 g Tomat – 4 kcal
- 50 g Vitkål – 15 kcal
Tillagning
1. Sätt ugnen på 160 grader
2. Krydda kycklingen med svartpeppar och salt, även cayenne peppar är gott och nyttigt, krydda efter egen smak
3. Lägg 5:2 kycklingen i en form, sätt i stektermometern och tillaga tills den når 72 grader rakt igenom
4. Skär upp grönsakerna i fina bitar och täck tallriken med denna härliga antioxidantrika 5:2 måltid
5. När kycklingen är klar är måltiden redo att serveras och avnjutas
2. Krydda kycklingen med svartpeppar och salt, även cayenne peppar är gott och nyttigt, krydda efter egen smak
3. Lägg 5:2 kycklingen i en form, sätt i stektermometern och tillaga tills den når 72 grader rakt igenom
4. Skär upp grönsakerna i fina bitar och täck tallriken med denna härliga antioxidantrika 5:2 måltid
5. När kycklingen är klar är måltiden redo att serveras och avnjutas
Källa & bild: 5:2 diet recept
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar