Frukt är gott och ett bra mellanmål, men man kanske inte blir så jättemätt på en liten frukt... Hittade en tabell på hur mätt du blir på de olika frukterna.
Mättnadsindex över några frukter:
Ju högre värde, desto större mättnad.
- Apelsin 202
- Jordgubbar 175–225
- Melon 175–225
- Äpple 197
- Vindruvor 162
- Banan 118
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar