Stekt kycklingfilé med bruschetta och parmesan

Ingredienser - 1 portion

• 100 g kycklingfilet
• 115 g kokt blomkål
• 30 g lågkalori bruschetta
• 20 g Apetina osttärningar (3%) 
• ett par gram parmesan på toppen

Tillagning

1. Stek kycklingfilén.
2. Koka blomkålen
3. Servera med fetaost, bruschetta och riven parmesan.

Näringsfördelning: ca 200 kcal Kolhydrater: 5,58 g Protein: 26,17 g Fett: 7,48 g

Källa & bild: lissfit.com