Flingor/gryn
Namn - Antal - Enhet - Gram - Kalorier
Bovete hela krossade korn - 1 dl - 60 - 197
Corn flakes - 1 dl - 10 - 37
Frukostflingor basmüsli blandade flingor gryn - 1 dl - 40 - 139
Frukostflingor, typ ”start” - 1 dl - 40 - 165
Fullkornsflingor - 1 dl - 18 - 54
Havregryn - 1 dl - 35 - 129
Havregryn, ren havre - 1 dl - 30 - 102
Havrekli - 1 msk - 7 - 22
Hirs hela krossade korn - 1 dl - 80 - 278
Korngryn - 1 dl - 70 - 231
Linfrön hela - 1 msk - 10 - 36
Linfrön krossade - 1 msk - 10 - 36
Mannagryn - 1 dl - 70 - 242
Vetegroddar - 1 msk - 5 - 17
Vetekli - 1 msk - 4 - 11
Vetekross veteflingor - 1 dl - 70 - 215
Gröt/välling
Namn - Antal - Enhet - Gram - Kalorier
Bovetegröt - 1 portion - 225 - 150
Grahamsgröt - 1 portion - 225 - 136
Rågmjölsgröt - 1 portion - 225 - 117
Välling fullkorn för vuxna - 1 portion - 250 - 172
Hårt bröd
Namn - Antal - Enhet - Gram - Kalorier
Falu råg-rut - 1 skiva - 10 - 32
Frukost knäckebröd - 1 skiva - 12 - 46
Grovknäcke, glutenfritt - 1 skiva - 13 - 47
Kanelknäcke - 1 skiva - 15 - 56
Knäckebröd olika sorter - 1 skiva - 12 - 38
Riskakor - 1 skiva - 7 - 27
Riskakor smaksatta - 1 skiva - 8 - 36
Kex, kakor
Namn - Antal - Enhet - Gram - Kalorier
Chokladbiskvi mandelbotten smörkräm choklad - 1 st - 45 - 217
Digestive - 1 st - 15 - 72
Digestivekex, glutenfria - 1 st - 15 - 66
Kex ofyllda - 1 st - 5 - 22
Kex, glutenfria - 1 st - 10 - 46
Maräng - 1 st - 3 - 12
Pepparkakor - 1 st - 5 - 23
Rån kex fyllda wafers - 1 st - 5 - 27
Småkakor olika sorter - 1 st - 10 - 49
Spettekaka - 1 bit - 15 - 63
Våffelstrut ofylld - 1 st - 11 - 45
Mjuka kakor/tårta
Namn - Antal - Enhet - Gram - Kalorier
Choklad/kladdkaka - 1 bit - 45 - 195
Chokladbiskvi mandelbotten smörkräm choklad - 1 st - 45 - 217
Gräddtårta - 1 bit - 80 - 234
Konditoribitar - 1 st - 50 - 234
Mandeltårta med daim - 1 bit - 50 - 220
Mjuk kaka sockerkaka pepparkaka - 1 skiva - 35 - 136
Muffins amerikanska - 1 st - 70 - 300
Rulltårta m sylt - 1 skiva - 30 - 113
Rulltårta m äppelmos - 1 skiva - 35 - 89
Sockerkaka 150 g fett i receptet - 1 skiva - 35 - 148
Sockerkaka 50 g fett i receptet - 1 skiva - 35 - 119
Sockerkaka utan fett - 1 skiva - 30 - 98
Äppelkaka sockerkaka m äpplen - 1 bit - 60 - 192
Mjukt bröd
Namn - Antal - Enhet - Gram - Kalorier
Baguette fullkorn - 1 bit - 50 - 116
Baguette vit - 1 bit - 50 - 125
Croissant fransk giffel - 1 st - 65 - 204
Grov fralla - 1 st - 60 - 131
Hamburgerbröd utan frön - 1 st - 55 - 153
Kavring - 1 skiva - 32 - 77
Korvbröd 40 g - 1 st - 40 - 112
Korvbröd grovt 40 g - 1 st - 40 - 104
Lingongrova - 1 skiva - 36 - 90
Mjukt bröd glutenfritt - 1 skiva - 25 - 69
Pitabröd 65 g - 1 st - 65 - 162
Rågbröd osötat fibrer ca 9 % - 1 skiva - 35 - 80
Rågsiktsbröd osötat fibrer ca 3,5 % - 1 skiva - 25 - 64
Tortillabröd mjukt medelstort - 1 st - 40 - 119
Tunnbröd mjukt på mjölk - 1 st - 40 - 116
Vitt bröd fiber typ franska - 1 skiva - 25 - 63
Vörtbröd - 1 skiva - 35 - 94
Mjöl/bakartiklar
Namn - Antal - Enhet - Gram - Kalorier
Blockchoklad, mörk - 1 bit - 5 - 26
Fibrex - 1 dl - 35 - 21
Glutenfri mjölmix - 1 dl - 60 - 210
Glutenfritt ströbröd - 1 msk - 6 - 22
Havrekli - 1 msk - 7 - 22
Havremust pulver - 0,5 dl - 25 - 86
Jäst - 1 förpackning - 50 - 49
Kakao - 1 tsk - 2 - 9
Maizenaredning brun - 1 msk - 8 - 28
Majsstärkelse - 1 msk - 8 - 29
Mjöl alla sorter - 1 dl - 60 - 210
Pofiber - 1 dl - 20 - 15
Potatismjöl el potatisgryn - 1 msk - 12 - 40
Rågkross - 1 dl - 70 - 210
Smördeg - 1 bit - 85 - 332
Ströbröd veteströ - 1 msk - 6 - 22
Vetegroddar - 1 msk - 5 - 17
Vetekli - 1 msk - 4 - 11
Vetebröd/skorpor
Namn - Antal - Enhet - Gram - Kalorier
Kanelbulle - 1 st - 65 - 220
Lussekatt - 1 st - 50 - 165
Mandelkubb - 1 st - 25 - 98
Skorpor fullkorn - 1 st - 10 - 37
Wienerbröd - 1 st - 55 - 279
Övrigt
Namn - Antal - Enhet - Gram - Kalorier
Taco shells - 1 st - 18 - 86
Vetegroddar - 1 msk - 5 - 17
Källa & bild: MåBra
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar