Kalorikoll på maten i sommar!

På grillen:

• Revbensspjäll, 100 gram: 291 kalorier
• Fläskkarré, 125 gram: 214 kcal
• Entrecote, 125 gram: 206 kcal
• Kycklingfilé, 125 gram: 150 kcal
• Fläskfilé 125 gram:133 kcal
• Lammkotlett, 125 gram: 129 kcal
• Hamburgare, 60 gram: 50 kcal
• Grillkorv, 50 gram, 111 kcal
• Majskolv, 120 gram: 144 kcal

Tillbehör:

• Pommes frites, tillagad i ugn, 150 gram: 314 kcal
• Bakad potatis, cirka 300 gram: 255 kcal/st
• Potatissallad, 1 dl – 110 gram: 213 kcal
• Hamburgerbröd: cirka 153 kalorier/st
• Korvbröd: cirka 112 kalorier/st
• 1 matsked aioli: 99 kcal
• 1 matsked béarnaisesås: 33 kcal

Färdigmat;

• Grekisk sallad, 250gram: 223 kcal
• Pastasallad med kött, ex. rostbiff, 250 gram, cirka 480 kcal
• Baguette med salami/brieost/soltorkade tomater, 15 gram: cirka 355 kcal
• Baguette med rostbiff/potatissallad, 150 gram: cirka 288 kcal
• Baguette med skagenröra, 150 gram: 275 kcal

Drycker:

• Saft koncentrerad, 1 dl, 192 kcal
• Vitt vin halvtorrt, 2 dl: 162 kcal
• Rödvin, 2 dl: 144 kcal
• Öl 3,5 %, 2dl: 75 kcal
• Kolsyrad läsk, 2 dl: 75 kcal

Frukt/Desserter:

• Glass 10% fetthalt, 1 dl: cirka 96 kcal
• Isglass, 1 dl: 48 kcal
• Sorbet, 1 dl: 66 kcal
• Smoothie, mixade bär, 200 gram: 127 kcal
• Melon, 150 gram: 56 kcal
• Jordgubbar, 1 dl, 19 kcal
• Mango, 150 gram, 100 kcal