Så sant så sant...
Det är lätt att luras av produkter med lägre fett- eller sockerinenhåll. Men faktum är att det många gånger finns alternativ som är betydligt bättre än dessa light-varianter. Här är fem produkter som du ska undvika – och vilka som är att föredra.
1. Salta pinnar
De har lägre fetthalt än många andra snacks, men innehåller en hel del salt – och vetmjöl för dig som vill ha ett lägre GI-värde. Här kan du läsa MåBra:s test av lightsnacks och se vad som är att föredra framför salta pinnarna.
2. Light-glass
Låt dig inte luras av förpackningen, viss light-glass innehåller nämligen fler kalorier än vanlig glass. Så håll koll på innehållsförteckningen. Häägen-Dazs lowfat frozen yogurt innehåller till exempel fler kalorier än GB:s vanliga vaniljgräddglass. Tips: Gör din egen glass genom att blanda yoghurt med frusna bär.
3. Light-läsk
Light-läsken innehåller inget socker men sötningsmedel som ändå väcker ett sötsug. Drick i stället mineralvatten med lite frukt eller bär i.
4. Fettsnåla såser och dressingar
Dressingar och såser som har lägre fettinnehåll innehåller ofta lika mycket socker – och därför mycket kalorier. Satsa på oljebaserade dressingar i stället, eller gör din egen med gräddfil och örter exempelvis.
5. Vitaminvatten
De innehåller vitaminer, men även en hel del socker och kalorier. Gör ditt eget vitaminvatten med ett par klyftor lime eller citron i stället.
Källa & bild: MåBra
4 kommentarer:
Sjutton också.. jag som älskar salta pinnar och äter det i mängder varje dag =( och lightläsk, lågkalori och allt som tydligen är dåligt. Förresten, höstsoppan blev kanoners med rökt/gravad lax som fick ligga i sista 3-5 minutrarna! =)
Samma här, älskar salta pinnar och lightprdukter! :)
Men nu håller jag på att testa LCHF för att se vad som händer och då är light förbjudet :)
Kul att soppan blev så god!
Haha, va kul! :) Fast med LCHF är väl pinnar "förbjudet"? Kan du inte dela med dig några smarriga LCHF recept? :) Och vad äter man till frukost?
Ja, pinnar är bannlyst just nu :)
Jag ska hitta något bra recept och skriva lite frukosttips sen.
Ha en bra dag!
Skicka en kommentar