Nu är ni väl alla ute och är aktiva i den härliga snön som vi har :) Det finns många roliga ativiteter man kan utföra och all aktivitet är bra ativitet. Här kommer en liten fingervisning på ungefär hur mycket du förbränner i de olika ativiteterna.
Aktivitet (30min)/ Antal kalorier
Skidor (längd), lätt /210
Skidor (längd), medel /270
Skidor (längd), tuff /480
Skidor (utför), lätt /135
Skidor (utför), medel /195
Skidor (utför), tuff /255
Skridsko, lätt /165
Skridsko, medel /240
Skridsko, tuff /300
För fler motionstabeller titta här
Källa & bild: MåBra
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar