Har lagt upp en del kalorisparartabeller, och här kommer en till :)
För min del är det alltid kul att se hur mycket jag faktiskt kan spara om jag hoppar över kanelbullen eller chokladkakan.
- Byt 1 dl matlagningsgrädde (15% fett) mot 1 dl Laga lätt (5% fett).
Spara: 75 kcal. - Byt 60 g fetaost (23% fett) mot 60 g lätt fetaost (3% fett).
Spara: 101 kcal. - Byt 100 g Marabou mjölchoklad mot 55 g Kexchoklad.
Spara: 265 kcal. - Byt 2,5 dl milkshake med lättmjölk och gräddglass (12% fett) mot 2,5 dl smoothie med lättmjölk och vaniljyoghurt (2% fett).
Spara: 130 kcal. - Byt 1 kanelbulle mot 1 äpple.
Spara: 150 kcal. - Byt 1 burk kokosmjölk (16% fett) mot 1 burk lättkokosmjölk (6% fett).
Spara: 360 kcal. - Byt 2,5 dl kaffe latte med standardmjölk mot 2,5 dl kaffe latte med lättmjölk.
Spara: 40 kcal. - Byt 1 Tip Top mot 1 Top Hat.
Spara: 275 kcal. - Byt 1 dl jordnötter mot 1 dl japanmix.
Spara: 122 kcal. - Byt 100 g köttbullar (17% fett) mot 100 g köttbullar (9% fett).
Spara: 80 kcal.
Källa & bild: Aftonbladet
2 kommentarer:
Guld tjejen! bra tips och recept här!
Nja. En del löjliga saker här om du frågar mig, fast kanske några bra i alla fall.
Kokosmjölk görs på kokosnötter (surprise) och i princip inget annat. Det finns väl inte olika sorters kokosnötter? Slutsatsen jag har dragit (vilket man också kan göra genom att läsa på burkarna) är att "lättkokosmjölk" verkar vara exakt samma sak fast mer utspätt med vatten. Eftersom priset inte är hälften, utan oftast bara något billigare är det alltså meningslöst att köpa lätt-varianten. Köp riktig kokosmjölk och anpassa mängden istället. Vill man att det skall bli riktigt fettsnålt får man istället inse att kokos måste gå bort helt och hållet.
En hel del recept här är bra i bloggen men på en del saker känns det som det behövs lite reality-check.
Skicka en kommentar