Kycklingwrap - 329 kcal

Picknickrulle - 4 portioner

• 4 st tunnbröd, fullkorn
• 500 g marinerad tvådelad kycklingfilé
• Ruccolasallad
• 2 st avokados
• 2 Salladslökar
• 2 tomater
• 5 msk matyoghurt
• 2 msk sweetchilisås

Gör Såhär

1.Grilla kyclingfileérna, kärna ur avokadon och skär i strimlor. Pressa över lite citron så att de inte mörknar. Skölj rucculan, tomat och lök. Strima lök och skär tomat i tunna bitar.
2. Blanda yoghurten med sweet chilisås och salt. Skär kyckligen i långa strimlor.
3. Lägg ut tunnbröden. Lägg på lassadm tomat, lök kyckling och avokado. Klicka på sweetchili yoghurten och rulla ihop.

Näringsvärde
339 kcal
12 g fett
34 g protein
22 g kolhydrater

Källa & bild: shapemeup