Kan vara bra att påminna sig ibland om hur mycket kalorier det är i den där lilla kakan till kaffet, alldeles för många oftast. Det finns bättre alternativ såklart. Här kommer lite siffror som kanske får dig att inte ta en kaka nästa gång, om du nu vill gå ner i vikt.
Alternativ till fikat:
- 100 gram jordgubbar innehåller cirka 40 kilokalorier och 100 gram vattenmelon 34 kilokalorier.
- Energisnåla läskande sommardelikatesser är jordgubbar och melon. Spett av jordgubbar och melon passar både bra till fikat eller som dessert.
- *Fruktsallad med rostad kokos ger cirka 100 kilokalorier.
- *Drottningglass med frysta hallon och blåbär blandat med kesella och florsocker ger cirka 140 kilokalorier.
- *Turkisk yoghurt med färska bär och en skvätt honung ger cirka 200 kilokalorier.
- *Yoghurt pannacotta ger cirka 180 kilokalorier.
- Kanelbulle, normalstor 180 kilokalorier
- Rabarberpaj 353 kilokalorier
- Smulpaj med äpple 368 kilokalorier
- Mazarin 218 kilokalorier
- Sockerkaka 137 kilokalorier
- Chokladruta 156 kilokalorier
- Hembakad gräddtårta 230 kilokalorier
- Mums Mums 111 kilokalorier
- Dammsugare 236 kilokalorier
- Wienerbröd 307 kilokalorier
- En påse Gott & blandat, 210 gram ger 735 kilokalorier
*Per styck/portion
Källa & bild: Aftonbladet
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar