lördag 20 juni 2015

Fläskfilé med potatismos - 265 kcal

Lånad här


Ingredienser - 2 portioner

  • 200 gram fläskfilé i skivor  
  • salt och peppar  
  • 1 dl vatten 
  • 2 msk soja  
  • 2 klyfta finhackad vitlök  
  • 1 st röd paprika i bitar 
  • 1 st grön paprika i bitar  
  • 100 gram minimajs (8 st)  
  • 2 dl potatismos (paket)  
  • 0.5 dl finhackad persilja

Gör såhär:
  1. Halstra fläskfiléerna i torr panna, salta och peppra. 
  2. Ta upp dem och håll varma, slå en dl vatten och två matskedar soja i stekpannan, sänk värmen och låt grönsalerna bräsera i 3-4 minuter. 
  3. Häll grönsakerna över filéerna, servera med två dl färdigt potatismos (se bruksanvisning på paketet), som gjorts grönprickig med persiljan.


Källa: anatipsandtricks

Inga kommentarer: