1. Frukt med skyr
125 g frukt i tärningar med 1,5 dl skyr, 10 g valnötter och 1 tsk akaciahonung.
2. Bärsmoothie
Smoothie av 100 g frysta bär, 1 dl skyr, 1 liten banan och 1 tsk kokosolja.
3. Havregrynsgröt med äpple
Havregrynsgröt av 50 g gryn, 1 dl vatten och 1 litet tärnat äpple. Smaka av med kanel och vanilj.
Havregrynsgröt av 50 g gryn, 1 dl vatten och 1 litet tärnat äpple. Smaka av med kanel och vanilj.
4. Rågbröd med avokado och räkor
1 skiva grovt rågbröd (50 g) med ½ avokado och 75 g räkor.
1 skiva grovt rågbröd (50 g) med ½ avokado och 75 g räkor.
5. Burgare med portobellosvamp
Portobelloburgare av 1 liten rostad grov fralla (60 g), bredd med 1 tsk rapsoljebaserad majonnäs på varje del. Lägg på en grillad portobellosvamp, skivad tomat och några salladsblad.
Portobelloburgare av 1 liten rostad grov fralla (60 g), bredd med 1 tsk rapsoljebaserad majonnäs på varje del. Lägg på en grillad portobellosvamp, skivad tomat och några salladsblad.
Källa & bild: IForm
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar