Ingredienser -2 personer- 200 g blåbär
- 100 g björnbär
- 200 g äpple
- 200 g plommon
- 1 tsk färsk riven ingefära
- 2 isbitar (kan uteslutas)
- 2 msk flytande honung/råsocker
Tillagning
- Skölj frukterna och ta bort alla kärnor.
- Mixa allt med is och smaka av med lite honung eller råsocker.
- Drick genast som en nyttig och god start på dagen.
Näringsinnehåll/person: 214 kcal Protein: 2,3 gram Fett: 1,6 gram Kolhydrater: 51,7 gram Kostfibrer: 8,8 gram
Källa & bild: IForm
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar