Ingredienser - 10 st
- 1 msk mandelmjöl
- 2 msk whey complete vanilj
- 2 tsk kakao
- 1,5 msk havremjöl
- 2 msk stevia sötströ eller sukrin
- 2 msk mandelsmör eller cashewsmör
- 1 tsk osötat äppelmos
- 2 tsk mjölk (jag använde mellanmjölk)
- Ha i alla torra ingredienser i en bunke.
- Tillsätt de blöta ingredienserna och blanda ihop allt med händerna eller med en sked. När du har en formbar deg, dela degen i 10 bitar och forma till små rektanglar.
- Slå in kolorna i smörpapper. Förvara i kylen tills du ska äta dem, de blir nästan lite segare efter ett par dagar i kylen.
Näringsvärde per kola:
33,5 kcal
1,3 g kolhydrater
1,8 g protein
2,2 g fett
Källa & bild: Tasty health
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar