måndag 29 februari 2016

Pizza sfincione - 125 kcal


Ingredienser - 20 bitar


  • 1 sats pizzadeg med durumvete
  • 1 sats tomatsås till pizza
  • 1½ dl panko
  • 4 msk Arla® Smör-&rapsolja oliv
  • 80 g sardellfiléer
  • 150 g Arla Köket® riven ost pizza
  • 1 dl riven parmesanost

Gör så här:

  1. Stek panko i 2 msk smör-&rapsolja tills det fått fin färg. Ställ åt sidan. 
  2. Smörj en långpanna med resten av smör-&rapsoljan. Tryck ut degen. Bred tomatsåsen på pizzan. Strö över sardeller, ost och till sist panko. 
  3. Låt allt jäsa övertäckt, ca 40 min. 
  4. Sätt ugnen 200°. 
  5. Grädda längst ner i ugnen ca 30 min.

  • Näringsvärden, per bit

    • Energi: 125 kcal
    • Protein: 6 g
    • Kolhydrater: 10 g
    • Fett: 7 g
    • Källa & bild: Arla

Inga kommentarer: