Grönsaksgratäng - 290 kcal

Ingredienser - 4 portioner

• 500 g blomkål
• 250 g broccoli
• 250 g zucchini
• 2 msk Arla® Smör-&rapsolja
• 5 dl Kelda® bechamelsås
• 100 g Arla Köket® riven ost gratäng

Gör så här:

1. Sätt ugnen på 200°. 
2. Skär blomkål och broccoli i buketter. Koka dem lätt ca 3 min och häll av vattnet. Skär zucchinin i skivor och stek ca 1 min på varje sida. 
3. Lägg grönsakerna i en ugnssäker form. Häll på såsen och strö över osten. 
4. Gratinera i nedre delen av ugnen ca 25 min.

• Näringsvärden, per port

  • Energi: 290 kcal
  • Protein: 16 g
  • Kolhydrater: 16 g
  • Fett: 17 g
  • Källa & bild: Arla