Så mycket ökar förbränningen efter träning

Förbränning före, under och efter ditt träningspass

Rask promenad   
Före: 42 kalorier
Under passet: 150 kalorier
Efter: 57 kalorier

Joggning               
Före: 42 kalorier  
Under passet: 320 kalorier
Efter: 76 kalorier

Tuff styrketräningFöre: 42 kalorier
Under passet: 255 kalorier
Efter: 95 kalorier

Skidåkning      
Före: 42 kalorier
Under passet: 390 kalorier
Efter: 81 kalorier

Gympa/aerobics
Före: 42 kalorier
Under passet: 200 kalorier
Efter: 62 kalorier

Tennis     
Före: 42 kalorier
Under passet: 210 kalorier
Efter: 63 kalorier

Crosstrainer
Före: 42 kalorier
Under passet: 255 kalorier
Efter: 67 kalorier

Simning
Före: 42 kalorier
Under passet: 255 kalorier
Efter: 67 kalorier

Siffrorna är baserade på 30-minuterspass

Källa & bild: MåBra