söndag 23 januari 2011

Powermüsli med yoghurt



Ingredienser - 1 person

  • 15 g havregryn
  • 15 g fiberrika flingor
  • 5 g mandlar
  • 1 katrinplommon
  • ½ äpple
  • 20 g vindruvor
  • 1,5 dl yoghurt eller filmjölk med probiotiska bakterier
Tillagning
  1. Blanda hackade mandlar, gryn och flingor och rosta i en torr panna i ca 10 min. Rör hela tiden.
  2. Rör i hackade katrinplommon när blandningen har tagits ur pannan.
  3. Skär äpplen i tärningar och vindruvor i skivor och häll allt över yoghurt eller filmjölk.
Energi per portion: 250 kcal

Källa & bild: IForm

Inga kommentarer: