söndag 1 mars 2009

Tonfisksallad

Bild: Privat

Ingredienser - 1 portion

  • 70 g isbergssallad
  • 1 st tomat
  • 50 g gurka
  • 60 g sockerärtor,färska
  • 1 st skivad morot
  • 2 st champinjoner
  • 0,5 burk tonfisk i vatten avrunnen

Dressing

  • 100 g kesella 1%
  • 1 msk ajvar

Tillagning

  1. Skiva alla ingredienser till salladen och lägg i en bunke.
  2. Blanda ihop dressingen och rör sedan ner den i salladen.

Näringsvärde per portion 255 kcal, 33 g protein, 25 g kolhydrater, 2 g fett.

Källa: Eget recept


Inga kommentarer: