torsdag 11 februari 2010

Kakaobollar med torkad frukt


Ingredienser - 30st

  • 150 g torkade dadlar
  • 150 g torkade äpplen
  • 0,5 dl solrosfrön
  • 0,5 dl kokosflingor
  • 2 msk kakao
  • (1-2 msk vatten)

Tillagning

Köp ekologiska ingredienser och låt dom ligga i blöt över natten så blir det äkta raw food bollar.

  1. Kör alla ingredienser i en matberedare.
  2. Späd med lite vatten om massan känns torr.
  3. Rulla till 30 bollar och förvara sedan i kylskåp.

Energi per boll: 35 kcal Fett 1 g, kolhydrater 6 g, protein 0.

Källa & bild: sund.nu

Inga kommentarer: