Som jag nämt tidigare så finns många kalorier att spara med små enkla medel. Det vi dricker innehåller ibland mer kalorier än vad vi tror. Genom att enkelt byta ut vissa drycker under dagen mot andra kan vi dra ner på kaloriintaget...om det nu är det ni vill göra.
1. Byt ut latten mot svart kaffe.
2. Ät ett äpple istället för att dricka ett glas äpplejuice.
3. Byt ut oljan i dressingen mot citronsaft och balsamätticka.
4. Rosta rotfrukter istället för att göra bakad potatis. Morötter och palsternacka är jättegott och har lägre kaloriinnehåll än potatis.
5. Byt ut chokladen mot en kopp varm kakao på minimjölk.
Källa: IFORM
3 kommentarer:
hittade precis den här bloggen, riktigt bra fakta måste jag säga. fint att du har skrivit med kalorier och annat som kan va bra o veta :)
Vad kul att höra! Har du tips eller idéer så hör gärna av dig.
/AD
hej!
tack för din kommentar :) jag ska klura på din fråga, jag har en hel del rätter att välja på :p
du får ha en bra fortsättning på veckan :) kram
Skicka en kommentar