onsdag 11 februari 2015

Mellanmål under 100 kcal


1. Morotsstavar med dipp – 87 kalorier. Skala och hacka 100 g morötter och gör en dipp av 50 g kvarg 1%, 1/2 vitlöksklyfta, 1 tsk  parmesan och flingsalt.
5:2 recept
2. Äppelskiva med jordnötssmör – 88 kcal. Ett härligt amerikanskt 5:2 recept! Ta cirka ett halvt äpple (50 g)  och skiva upp. Bre på en klick jordnötssmör ca 2 tsk. Men var noga med vilket jordnötssmör du väljer. Det ska vara sockerfritt och naturligt och se själv på burken vad det är för kaloriinnehåll, det kan skilja mycket från burk till burk!
3. 99 kcal Super Smoothie.
4. 70 % Mörk choklad – 29 kcal. En bit fin mörk choklad kan göra underverk för humöret!
5. Yoghurt med granola – 99 kcal. 1,5 dl lättyoghurt och en noga utvald naturlig granola.
Källa & bild: 5:2 recept

Inga kommentarer: