lördag 7 februari 2015

C-vitamingröt - 139 kcal


Ingredienser - 1 portion
  • 0,5 dl Havregryn (17,5 gram torra gryn) –  69 kcal
  • 2 dl Vatten
  • 1 krm Salt
  • 2 krm Kanel
  • 1 Kiwi (50 g) – 34 kcal
  • 1 Grapefrukt (100 g) – 36 kcal
Tillagning

1. Koka samman grynen med vatten, salt och kanel. Kanelen har en stark positiv effekt på vår ämnesomsättning vilket gör det möjligt för kroppen att bränna mer fett.
2. Skala och hacka under tiden kiwin och grapen.

3. Häll upp i en fin skål, strö över frukten och tillsätt gärna 1 dl havremjölk och du vill ha lite extra kalorier. 1 dl = 44 kcal.

Källa & bild: 5:2 dietenrecept

Inga kommentarer: