Ingredienser - 80st
- 100 g smör
- 0,5 dl socker
- 0,5 dl sirap
- 4 msk kakao
- 5 dl fiberberikade fullkornsflingor
- 1 dl kokosflingor
- 1 dl russin
Gör så här:
- Blanda smör, socker, sirap och kakao i en kastrull.
- Låt koka upp medan du rör om.
- Ta av kastrullen och blanda ner russin, kokos och flingor.
- Om smeten hårdnar kan du sätta den på spisen igen så blir den lättare att arbeta med.
- Klicka ut små bitar på en bakpappersklädd plåt.
- Låt stelna.
- Håller ett par dagar i kylen.
Energifördelning per st: 22 kcal Fett 1g, kolhydrater 2g, protein 0.
Källa & bild: sund.nu
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar