söndag 24 januari 2016

Bulgursallad med skinka - 250 kcal


Ingredienser - 2 portioner

  • 5 msk bulgur
  • 1½ dl grönsaksbuljong
  • 75 g skivade champinjoner
  • ½ skivad rödlök
  • 1 tsk smör/olja
  • 1 dl frysta salladsgrönsaker
  • 100 g strimlad rökt skinka
  • 1 liten klyftad sharonfrukt
  • salt, peppar och hackad mynta

Gör så här

  1. Koka bulgur i buljongen. Fräs champinjoner och lök i fettet ett par minuter. Vänd ner i den kokta bulgurn tillsammans med frysta grönsaker, skinka och sharonfrukt, 
  2. Smaka av med salt, peppar och mynta.

Källa & bils: MåBra

Inga kommentarer: