Sommaren och semestern är snart slut... Om du som jag inte varit så bra på att komma iväg och träna så börjar det bli dags nu! När man väl ska sätta igång att träna så ska man inte köra för hårt eller för ofta så jag har bestämt mig för att från och med måndag och 3 v framåt så ska jag träna 2 ggr/v, landsvägscykling och/eller gym. Sen efter 3v så lägger jag på ett pass.
Hur lägger du upp din träning inför hösten?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar