torsdag 27 oktober 2011

Apelsinsallad med fiberkick





Ingredienser - 2 portioner

  • 250 g keso
  • 1 tsk vaniljsocker
  • 2 msk linfrön
  • 2 msk havrekli
  • 2 apelsiner
  • ½ granatäpple

Tillagning

  1. Rör ihop cottage cheese, vaniljsocker, linfrö och havrekli i en skål. 
  2. Skär bort skalet från apelsinerna och skär fruktköttet i bitar. 
  3. Ta ur granatäppelkärnorna och blanda med apelsin. 
  4. Servera med cottage cheese.
Näringsvärde per portion: 255 kcal protein 19g kolhydrater 19 g fett 9 g

Källa & bild: Arla

Inga kommentarer: