söndag 10 juli 2016

Tandorikyckling - 350 kcal



Ingredienser - 4 portioner


  • 500 g kycklingbröstfilé

Marinad:

Gör så här:

  1. Blanda ihop marinaden i en plastpåse. Lägg i kycklingen och låt marinera i kylen ca 4 tim. 
  2. Sätt ugnen på grill, 275°. Grilla ev kycklingen ca 1 min i grillpanna. 
  3. Lägg kycklingen på en plåt med bakplåtspapper och stek i övre delen av ugnen tills den får färg, ca 5 min. 
  4. Sänk värmen till 150° och stek i ytterligare ca 10 min.


  • Källa & bild: Arla

Inga kommentarer: