fredag 20 november 2015

Pepparkaksdegsproteinbollar - 37 kcal


Ingredienser - 10 st
  • 1 skopa (30 g) whey complete vanilj
  • 1 dl havregryn, mixa till ett mjöl i en matberedare/mixer
  • 1 tsk pepparkakskrydda
  • 1 msk mandelmjöl
  • 1 msk mandelsmör (eller valfritt nötsmör, jordnötssmör blir inte så bra dock)
  • 1 msk Sukrin Gold
  • 1,5 msk mandelmjölk, kan behövas lite mer (eller valfri mjölk)
Valfri topping: Sockerfri vit choklad
Tillagning

  1. Blanda ihop alla torra ingredienser i en skål. Ha i alla blöta ingredienser och knåda ihop allt med händerna. Rulla till små bollar. 
  2. Smält lite sockerfri choklad och ringla över bollarna. Ställ in i kylen och låt svalna. Kan frysas!

Näringsvärde för hela satsen:
368 kcal
23 g kolhydrater
32 g protein
16 g fett

Källa & bild: Tasty health

Inga kommentarer: