onsdag 14 september 2011

Quorngratäng




Ingredienser - 2 portioner
  • 80 g pastafjärilar
  • 1 hackad gul lök
  • 1 liten skivad squash
  • ½ strimlad paprika 
  • ½ msk smör/olja
  • 150 g quornfärs (eller kyckling- eller mager nötfärs)
  • 2 dl pastasås med oliver (t ex Ica eller Barilla)
  • 1 dl riven ost 10 %

Servera till: 
  • blandad sallad


Såhär gör du
  1. Sätt ugnen på 250°. 
  2. Koka pastan och låt den rinna av. 
  3. Fräs lök, squash och paprika i fettet. 
  4. Blanda ner färsen, pastasåsen och den kokta pastan och häll allt i en ugnsfast form.
  5. Strö över osten och gratinera i ugn ca 10 min.

Energi per portion: 388 kcal

Källa & bild: MåBra

1 kommentar:

Mia Olsen - ätstörd (Anorexia Nervosa) sa...

ska det vara 80g KOKT pasta eller 80g OKOKT pasta?
Tacksam för svar!